随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，肥胖问题逐渐成为全球性的公共卫生问题，在我国，肥胖人群的数量也在逐年攀升，令人遗憾的是，尽管和社会都在积极倡导健康生活方式，但仍有不少人对自己的体重问题视而不见，我们就来探讨一下“不同意你胖”这一话题。
我们要明确一点，不同意你胖，并不是要强制大家减肥，而是希望每个人都能关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，以下将从几个方面阐述不同意你胖的原因。
1、增加慢性病风险：肥胖是多种慢性病的危险因素，如高血压、糖尿病、冠心病、中风等，据统计，肥胖人群患这些疾病的风险是正常体重人群的几倍。
2、影响心理健康：肥胖者往往容易产生自卑、焦虑等心理问题，影响生活质量。
3、减少寿命：肥胖者寿命普遍较短，据统计，肥胖者比正常体重者平均寿命短10年左右。
1、健康中国战略：我国 *** 提出“健康中国2030”战略，旨在提高国民健康水平，减少慢性病发病率，肥胖问题作为慢性病的重要诱因，自然受到高度重视。
2、营养与健康知识普及：通过多种渠道普及营养与健康知识，提高民众对肥胖问题的认识。
3、健康生活方式倡导：鼓励民众养成良好的生活习惯，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。
1、自我认知：认识到肥胖对健康的危害，树立正确的健康观念。
2、合理膳食：遵循“平衡膳食宝塔”，保证营养均衡，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
3、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
4、睡眠充足：保证每天7-8小时的睡眠，提高身体免疫力。
5、心理调适：保持乐观的心态，学会释放压力，避免因心理问题导致肥胖。
不同意你胖，是因为肥胖对个人健康和社会发展都带来了严重影响，作为公民，我们要积极响应号召，关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，让我们共同努力，为实现健康中国目标贡献自己的力量。
